Предлагаем рассмотреть разные варианты приготовления вкусного, питательного и полезного завтрака для ребенка. Завтрак по всем правиламПо мнению ученых, такой завтрак должен состоять по крайней мере из четырех компонентов: хлеб, кукурузные хлопья, молоко или йогурт, свежие фрукты или овощи, фруктовый чай без сахара или сок.Фрукты. Это источник витаминов, поддерживающих иммунитет, и клетчатки. Имейте в виду, больше пользы и витаминов в недавно собранных фруктах. Такие есть даже зимой! Это цитрусовые (при условии, что у ребенка нет на них аллергии), гранаты. Весной и в начале лета актуальны будут зелень и ягоды.Зерновые продукты. ВЧитать далее

Старость далеко не всегда зависит от биологического возраста человека. Состариться, обрюзгнуть и одряхлеть можно уже к 30 годам. Ведь как только человек останавливается в своем умственном и эмоциональном развитии, он начинает дряхлеть, закостеневать и на физическом плане тоже. Помимо возраста, указанного в паспорте, у каждого человека есть личный темп старения — биологический возраст. Ученые давно заметили, что некоторые люди стареют раньше, другие дольше остаются молодыми.   Помимо генетики, на скорость старения влияет количество стрессов, которые обуславливают нездоровые реакции на мир. Ранняя старость имеет все симптомы «эмоционального выгорания», такие как ипохондрия, тревожностьЧитать далее