Жесткая диета для быстрого похудения. Она относится к быстрым диетам. Продолжительность: 3 дня. Результат: 3-5…
Чудо-диета: худеем во сне
Ранее ученые доказали, что сон помогает худеть. Однако, чтобы получить результат необходимо соблюдать режим сна.
Изучив образ жизни 300 женщин 17-26 лет, ученые определили, что вес участниц во многом зависел от их режима сна. Те участницы, которые регулярно просыпались и засыпали в одно и то же время суток, реже всего сталкивались с проблемой лишнего веса.
Секрет диеты в том, чтобы соблюдать режим сна и высыпаться не менее 6,5 часов. Среднее количество сна для похудения – 6,5 – 8,5 часов в сутки.
Важно также, чтобы сон был спокойным, ведь проблемы со сном отражаются на гормональном уровне. Отсутствие нормального уровня гормонов аппетита приводит к тому, что в организме человека растет уровень жиров.
Схожие новости
Чехия подтвердила наличие сил НАТО в Польше
Компания «УРАЛТРЕЙД» была создана с целью обеспечения российских предприятий всем необходимым ассортиментом оборудования ведущих европейскихЧитать далее
Украина будет ввозить газа меньше и лишь из ЕС
Украина в 2016 году рассчитывает уменьшить ввоз естественного газа сравнивая с 2015 годом на 20-30%Читать далее