Если вы будете неукоснительно соблюдать золотые правила, то вы сохраните в прекрасном состоянии фигуру. 1. Жир на животике практически не исчезает, если Вы нагружаете мышцы этой зоны. Пресс-то станет подтянутым, только под жировой прослойкой. Эта область только увеличится, чтобы согнать жир и уменьшить объемы, необходимо постоянно напрягать и втягивать мышцы. 2. Для области икр идеальный вариант — обычная растяжка, от ушек на бедрах – махи ногами, а для стройных ножек поможет — ходьба. 3. Чтобы мышцы правильно накачивались и не увеличивались, нужно делать упражнения три раза в неделю, а после каждых занятийЧитать далее

Европейский Союз по-прежнему сохраняет надежду на подписание Соглашения об ассоциации с Киевом, а также рассчитывает на прогресс во время встречи. Об этом сообщает глава европейской дипломатии Кэтрин Эштон. По ее словам, европолитики уже провели успешную беседу с украинским главой государства. «Конечно, только Украине решать, что она хочет делать. Но я скажу, что двери Европейского союза остаются открытыми, потому что мы полагаем, что это важно для них и для нас. Мы действительно надеемся, что будем двигаться вперед так быстро, насколько это возможно», — заявила она после начала саммита в Вильнюсе. Напомним,Читать далее